Vi har i årevis hørt om, at stress er et problem her i landet. Flere og flere mennesker går ned med stress, og det kan nogle gange tage år at komme sig. Problemet er, at vi sjældent bliver præsenteret for holdbare løsninger til stress-problemet. Det er fint at sige, at folk skal ”slappe mere af”: som om vi ikke allerede havde lyst til at slappe af. Ingen af os nyder at være stressede: vi ville alle hjertens gerne bruge mere tid på afslapning i vores hverdag. Problemet er jo lige præcis, at det er svært at finde denne tid til at slappe af. Vi har et arbejde der skal passes, en familie vi gerne vil bruge tid med, og et liv der skal leves. Det er svært nok at holde alle de bolde i luften – og nu skal vi så også finde tid dedikeret til ”afslapning”? Det lyder mere som et problem end en løsning.
Jeg endte selv i den situation, at jeg blev stresset over, at jeg var stresset. Jeg havde læst alle de her artikler om hvor usundt det var at være stresset hele tiden, og hvordan stress rammer flere og flere mennesker. Det blev til noget, jeg gik og var nervøs for. Der var konstant en del af min hjerne der stillede sig selv spørgsmålet: ”er jeg stresset lige nu?”. Det hjalp mig altså ikke umiddelbart, at blive gjort opmærksom på problemet. Tværtimod gav det mig bare endnu en ting at være bekymret og stresset omkring. Det værste var, at ingen så ud til at præsentere en løsning. Alt snakken om stress handlede om problemet, og de konsekvenser der er af, at alle er så stressede. Men ingen gav praktiske råd til, hvordan man kan sænke sin stress.
Til sidst konkluderede jeg, at jeg selv måtte påtage mig den opgave. Jeg var stresset og træt, så jeg havde ikke ligefrem lyst til at påtage mig flere opgaver. Men jeg vidste, at det ikke var holdbart, at leve de næste 10, 20 eller 30 år med det her stress-niveau. Jeg betragtede det derfor som en investering: jeg lægger nogle ekstra arbejdsopgaver på mit bord nu, så jeg forhåbentligt kan løse stress-problemet, og være mere afslappet i fremtiden. Det føltes som en stor satsning: men heldigvis gav det pote.
Mit mål var at finde ud af, hvordan jeg kunne optimere på afslapning. Det virkede umuligt at finde mere tid til afslapning: men måske jeg kunne gøre min afslapning mere effektiv? Det virkede som om, at det ville være forsøget værd.
Så jeg udskiftede den typiske afslapning, der foregik på sofaen foran fjernsynet, med optimeret afslapning på en spa Nordjylland. Efter to dage i Nordjylland, med daglig massage og rolige omgivelser, følte jeg mig som et nyt menneske. Det krævede ikke mere tid: jeg slappede stadig kun af i en enkelt weekend. Men det var rigtig afslapning jeg fandt der i Nordjylland, og det var noget der virkede.